Zitat Zitat von Brandineser
Hab jetzt mal mit Lat ziehen zur Brust begonnen.

Ich lehne mich leicht zurück und ziehe das Gewicht dann zur Brust.
Nur hab ich 2 probleme.

1. Ich komm nicht bis zu brust (bis ca. 5cm davor)
2. Ich spüre absolut keine Spannung im Lat, ganz im Gegensatz wenn ich in den nacken ziehe!
1. ist in Ordnung, aber nicht mit mehr Gewicht den Abstand immer weiter vergrößern
2. Übung macht dem Meister, das Gefühl kommt mit der Zeit