Whey wird aus Molke hergestellt. Die resorptionszeit ist sehr schnell. einige Produke werben damit daß die Aminosäuren nach eine Stunde schon im Blut sind. Damit eignet es sich besonders für direkt nach dem Training.

85er und 90er Protein sind meistens Drei-Komponenten Protein aus Milch, Ei und Molkeprotein. Die Resorption ist langsamer, sorgt also für eine gleichmäßige Versorgung über Stunden. Damit ist es vorgesehen daß man es über den Tag verteilt oder abends zu sich nimmt.