Schmerzen unteren Rücken nach Kreuzheben

[badboy_bike]

Ich habe heute nach Kreuzheben ziemliche Rückenschmerzen im unteren Rücken nähe Steissbein.
Mache ich irgendwas falsch? Ist das von der Ausführung?

http://www.youtube.com/watch?v=Bd0T_...e_gdata_player

Danke

Für mich sieht es aus, als ob du im oberen Rückenbereich (BWS) eine Wirbelsäulenverkrümmung nach vorne hast. Skoliose!? Wenn ja, solltest du mit schwerem Kreuzheben vorsichtig sein. Auch gehst du beim Kreuzheben nicht tief genug in die Hocke. Dadurch hebst du das Gewicht fast nur aus dem Rücken, was diesem gar nicht gut tut.