Hi Leute, ja ich weiß wie es euch geht, hatte vor ein paar Jahren 29 OA bei 1,95m. Sah aus wie ein Stock wo man Ziegen angebinden würde. Ist jetzt nicht mehr so aber es reicht natürlich noch nicht. Das wichtigste ist das du alle Stellungen des Bizeps trainierst (Ober- Unter- Hammer griff und so weiter). Ich sage aber noch dazu das ne breite Schulter viel geiler aussieht wenn ein guter arm dran hängt als ein dicker Arm mit ner kleinen Schulter.
Also trainiert hart und viel Erfolg.