Danke für die prompten Antworten.

Ich werde hier im Forum weiter recherchieren und vielleicht findet sich ja ein Profi in meinem Studio oder ich besuche Seminare.....

Vielleicht geht es anderen Anfängern ja auch so wie mir:
Die Animationen (z. B. die von bodyfitness.de.cx) habe ich mir tausendmal angeschaut und die Texte dazu verinnerlicht. Nachdem ich die Übungen mit Gewichten durchfühte, verriet mir ein Blick in den Spiegel, dass meine Haltung total anders aussah. Z.B. Kniebeugen. Ich komme nicht mal in die Horizontale was die Oberschenkel betrifft (vielleicht zu dick? Doch was unter die Fersen legen?). In den Animationen sehen die Übungen total einfach aus, aber in der Praxis....

Na ja, bin ja noch blutiger Anfänger.....

PS: Gerade als Anfänger möchte ich Maschinen weitgehends vermeiden (ersteinmal).

MfG

Eggi