also erstmal finde ich deine einstellung schon mal super, dass du lieber auf grundübungen als anfänger zurückgreifen möchtest! die bringen einfach mehr. machinen isolieren zu stark, wenn man erstmal masse aufbauen will.
guck dir bei verschiedenen bblern, die schon was kräftier sind, ab, wie die trainieren und mach dir deinen reim daraus. beachte aber, dass auch nicht alle von denen korrekt trainieren.
versuch die übungen langsam und konzentriert auszuführen, achte dabei gegebenenfalls im spiegel auf dich.
mit der zeit werden die bewegungsabläufe aber auch automatisch besser.
Z.B. Kniebeugen. Ich komme nicht mal in die Horizontale was die Oberschenkel betrifft (vielleicht zu dick? Doch was unter die Fersen legen?).
da haben am anfang viele probleme mit. nichts unter die fersen legen! achte darauf, dass die füße fest auf dem boden stehen bleiben und versuch bei jedem training etwas tiefer zu gehen, bis du irgendwann die gewünschte tiefe erreicht hast.

so, mehr fällt jetzt auch nicht ein. viel erfolg!