Damit trainiere ich heute noch prima! Verstehe die Meinungen hier nicht wirklich...
Man kann damit die verschiedensten Übungen machen. Einfach nur auf dem Rücken auseinanderzuziehen, würde mir aber sicherlich auch zu langweilig werden .

Mittlerweile schaffe ich fast wieder alle 5 Stränge. Danach kommt einfach ein neuer Expander mit dazu, also 2 Expander gleichzeitig...

MfG.