Die letzten beiden Logs...

Pull:

KH
115kg 8
115kg 8
115kg 7

Klimmzüge
+3,5kg 6,6,5,3,3,3,4

LH Rudern
70kg 8
70kg 5
70kg 6

T Bar
21,25kg 20, 20, 20

Cross Over vorgebeugt
7,5kg 10
7,5kg 9
7,5kg 9

Waden
65kg 15,7,5
65kg 10,6,5
65kg 9,6,4


Push

KB
72,5kg 5,5,5,5,5

FKB
55kg 10
55kg 10
55kg 9

BD
67,5kg 8
67,5kg 6
67,5kg 5

Military Press
32,5kg 7
32,5kg 8
32,5kg 7

Cross Over
17,5kg 20
17,5kg 20
17,5kg 20

Waden
60kg 16,7,4
60kg 13,8,8

Ganz zu frieden. Bis auf KB, die mir weiterhin im unteren Rücken Probleme machen. Dehne mich an trainingsfreien Tagen statisch, am Beintag mache ich Mobilisationsübungen, hoffe das bald in den Griff zu bekommen.