Masseaufbau

[R$]

Danke für die Antworten. Aber wenn ich 12 Wdh mache schaffe ich nur 2 Sätze überall. Reicht das? Sonst schaffe ich 3 mit 8 Wdh

dann geh doch einfach mit dem gewicht runter, sodass du noch einen 3ten satz schaffst. ich wuerde mich da nicht krampfhaft an eine feste wiederhohlungszahl halten, wichtig ist mir das ich mich darauf konzentriere die gewichte kontinuierlich zu steigern. aber wie schon gesagt, achte dabei auf die ausfuehrung.