Von diesem Trainingsprinzip habe ich bereits gehört. Mach ich abundzu bei Klimmzüge. Eine wiederholung, Arme von der Stange, kurz tief durchatmen und weitermachen. Beim Rudern ist dieses System nicht möglich oder? Latzug fände ich persönlich als Zusatz super, da ich persönlich kaum den Bizeps dabei beanspruche. Liegt wahrscheinlich an der breiten Haltung.