Invek Trainingslog

[Invek]

20.10.14
Explosive Schnellkraft

Kniebeugen
60*12
60*11
60*11
+
60*3
60*3
60*3
60*3
60*3
60*3

Bankdrücken
50*12
50*11
50*10
+
50*3
50*3
50*3
50*3
50*3
50*3

Rudern
72,5*10
72,5*9
72,5*8

+ Curls