Rechner kannst du vergessen,

Dein Grundumsatz wird unter dem liegen, was dir der Rechner ausspuckt, denn du bist mal wieder ein klassischer Fall von runtergefahrenem Stoffwechsel durch zu wenig Kalorien und zu viel Cardio. Es sei denn du hast eine Schilddrüsenunterfunktion, darauf solltest du dich testen lassen.
Auch wenn das von mir böse klingt, aber so ist es nunmal.

Das sinnvollste was du jetzt machen kannst, ist deinen Stoffewchsel langsam wieder nach oben zu bekommen und mit einem schnelleren Stoffwechsel wieder starten.

Das geht nur über langsames hochfahren der Kalorien, Krafttraining behältst du bei und Cardio beschränkst du auf maximal 2x30min HIIT die Woche