schön, dass du zum sport gefunden hast.
als anfängerin wirst du dich sehr schnell steigern, würde mich aber nicht auf eine bestimmte zahl fixieren, sondern einfach jede einheit etwas steigern (das geht am anfang ja noch). im zweifel lieber etwas langsamer, der passive bewegungsapparat will sich auch erst mal an die belastung anpassen.
hier im forum findest du auch einen extra kraftsportbereich (einen etwas besser besuchten auch auf andro).