ich finds auch wichtig, dass man beim bd(wie auch bei jeder anderen übung) nicht nur stur nach einem schema trainiert, sondern auch auf seinen körper hört.
ich könnt gar kein bd machen, bei dem ich die oberarme im 90° winkel vom oberkörper weghalte, noch weniger, wenn die ellenbogen nah am körper anliegen. das fühlt sich für mich schon irgendwie falsch an. wie so oft dürfte hier der mittelweg die lösung sein!

mfg