Ich hab für mich da auch noch nicht das richtige gefunden, ich fahr mit pitt only einfach zu schnell gegen die wand! Wenn ich da zwei wochen richtig gas gebe und mich steiger is schon fast vorbei, ich bekomm dann oft pickel und morgens schlecht in die gänge und das obwohl ich net die mörder gewichte benutze wie einige hier die 6-8wochen hard durch ziehen, also bin da leider net gesegnet worden mit der regeneration

Bin da auch als mehr abgekommen von reinen pitt und mache die nebenübungen dann meist mit regulären sätzen.

Da hätte ich mal ne frage, wenn ihr wie kh mit regulären sätzen macht dann aber natürlich mit einzellwh oder? Wie haltet ihr dann die pausen bei zb 8-12wh, immer nur kurz luft holen und weiter?

Sorry das passt hier net so richtig in den thread, vieleicht kann einer der mods das ja mal verschieben den ich finde das is ein sehr interessantes thema.

Lg