Zitat Zitat von ted_the_architect Beitrag anzeigen
Finde es eben nur abwegig oder schwer nachvollziehbar, wie ich angesprochene Muskeln reize, ohne sie zu ermüden.
ab ner gewissen (beim anfänger ziemlich niedrigen) schwelle wird ein reiz gesetzt. alles, was darüber hinausgeht, bringt nix in bezug auf muskelwachstum, verlängert aber regeneration und behindert somit schnellen fortschritt.