Ja da hast du wohl nicht ganz unrecht.
Habe diesen Plan jetzt auch erst zwei Wochen. Gefunden habe ich ihn im Team andro Forum, wo ein großer Bericht zum Thema Pitt Force geschrieben steht und eben auch dieser Plan als Beispielplan.
Als Einführung in das System hatte ich Wie folgt trainiert und das entspricht wohl eher einem guten Plan
Tag A
Schrägbank
kniebeugen
Überzüge
Tag B
Kreuzheben
Klimmzüge
Dips
Klimmzüge wollte ich halt eine Zeit lang durch das Latziehen ersetzen aber sobald ich mich da stärker fühle auch wieder tauschen.
Lesezeichen