du bist noch jung, trainier ausgeglichen und nicht auf eine muskelgruppe fokussiert. hast doch nen guten TP. mit dem wirst du bei allen übungen gute ergebnisse erzielen, wenn du dran bleibst.
ok danke habe nur jetzt schon öfter gehört das man erst kraft aufbauen sollte , da man durch höhere kraft auch mehr muskeln bekommt
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habe nur jetzt schon öfter gehört das man erst kraft aufbauen sollte , da man durch höhere kraft auch mehr muskeln bekommt
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