Da wir ja jetzt vom Aufbau reden würde ich gern mal eure Meinung in Sachen Diät dazu hören.

Ich persönlich hatte es so gemacht, dass wenn ich ca 16Wochen geplant habe, davor eine Woche mit 50% mache und dann ungefähr nach der vierten nochmal eine 70% Woche einschiebe wenn das Defizit noch sehr niedrig ist, ab da dann die restlichen Wochen vollgas!

Wie seht ihr das?

lg