Zitat Zitat von koelleman Beitrag anzeigen
Er schrieb ja auch 15 & nicht 25.

LG
selbst mit 15 kg sind für seitheben mit der kurzhantel schon viel! Insbesondere dann, wenn man versucht es wirklich sehr sauber auszuführen und nur mit dem winzigen kleinen Teil der Schulter arbeiten möchte. Da reichen ungelogen 10 kg über Jahre aus!!!
Das ist es u.a. was WKM mit "Wissen, was man wie, wann genau tut".