es stimmt, das die meisten Typen Mischformen sind. Man kann anhand von Körperfettanteil und Muskeln schlecht bestimmen, was für ein Typ das ist. Körperbehaarung, Schweißverhalten, Bindegewebe usw. sind alles Sachen die eine Rolle spielen.

Training ist bei mir eigentlich schon immer Bestandteil gewesen. Seid der Schule eigentlich. Früher eher im Ausdauerbereich (Langlauf) und Handball. Später Kampfsport. Reines Fitnesstraining (Hantel, Kabelzug), Laufen, Rad, Schwimmen sind derzeit die Bestandteile. Damit fahre ich ganz gut, Ernährung vorausgesetzt. Wobei ich hier vorrangig auf Fett und Süßes fast ganz verzichte (keine Soßen, Rind, Schwein etc.) Vom Typ her muß ich damit auch aufpassen. Je genauer man damit ist, umso weniger Arbeit hat man dann hinterher!