Trainingsplan für Muskelaufbau

[PhilippAlex]

Wer sagt denn sowas, dass WKM für Kraft sei?
Was erwartest du in 2 Monaten?

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Wer sagt denn sowas, dass WKM für Kraft sei?
Was erwartest du in 2 Monaten?

Der Moderator eines anderen Bodybuilding Forums hat das behauptet.
Er hat gesagt WKM ist zwar nicht komplett für Kraft, man kann auch mit der Zeit Muskeln aufbauen, aber für jemanden für den ausschließlich das optische also die Muskelmasse wichtig ist, wäre High Frequency Training bzw. Volumentraining (Stichwort Gironda) besser geeignet.