reicht für meinen aufbau aber aus. mein stoffwechsel ist sehr langsam. ich sitze 12 h, schlafe 8h, 1h training, 3 stunden steh ich,
ich habe auch schon mit 2200 kcal zugelegt. habe mal kurze zeit 2700 kcal gefahren und bin sehr schnell fett geworden.
war schon immer ehr runder als schlank