Schilddrüsen Unterfunktion. Jod und Selen suppen?

[H_D]

Wie wärs dann mal mit genauen Angaben?!?

[mike1983]

2682 228,75 263,8 73,5

kcal ew kh fett
habs einfach aus meinem ep ausgeschnitten.

Haferflocken,Banane,Kartoffel,Blumenkohl,Mozzarell a,Ei,Whey,Dextrose,Hänchen,Brokkolie,Öl,Mandeln,Ma gerquark,Sauerkirschen,Reis,Lachs,Gemüse,Rind

was brauchst sonst noch?

[onWeed]

wie oft trainierst du in der Woche, was machst du beruflich und wie alt bist du, wenn man fragen darf

[mike1983]

training: 5 mal
alter: 31
beruflich: büro
kfa ca 13%
größe 178
gewicht 85

[onWeed]

k bei den Daten und 5 mal Training finde ich 2600kcal nicht gerade viel

[mike1983]

reicht für meinen aufbau aber aus. mein stoffwechsel ist sehr langsam. ich sitze 12 h, schlafe 8h, 1h training, 3 stunden steh ich,
ich habe auch schon mit 2200 kcal zugelegt. habe mal kurze zeit 2700 kcal gefahren und bin sehr schnell fett geworden.
war schon immer ehr runder als schlank

[H_D]

k bei den Daten und 5 mal Training finde ich 2600kcal nicht gerade viel

Siehe Threadtitel

@TE
Jod bringt bei Low Carb nichts/kaum was, aber du hast ja eigentlich ordentlich Carbs, von daher kannst es ja mal testen.
Du wirst ja auch regelmäßig deine Blutwerte testen lassen oder? dann siehst ja eine Veränderung

[onWeed]

den titel habe ich schon gelesen

[mike1983]

blutwerte hatte ich zum ersten mal testen lassen. montag kommt die kontrolle. bzw ob wirklich was an meiner schilddrüse nicht stimmt.

ich liebe viel salz bzw esse ich eine menge an jodsalz. warten wirs mal ab...

[mike1983]

gerade ergebnisse bekommen.
ich muss das zeug weiternehmen