Bei den ca. Angaben schwankst du zwischen 1500 und 1900 kcal, das ist schon eine ganz schöne Spanne. Um anständig aufzubauen solltest du aber auch über 1900 landen, wobei ich da bei Frauen nicht genau Bescheid weiß. Für einen Mann wäre es definitiv zu wenig.

Du wiegst ja extrem wenig, da kannst du ruhig reinhauen.