Hey, danke für die schnelle Antwort. Ja wir gehen beide gemeinsam trainieren und haben vom Trainer den selben Trainingsplan bekommen, aber andere Ernährungspläne.

Ich nehme ja nur morgens und abends Eiweißpulver das andere mal ist nur wenn es von der Mahlzeit nicht hinhaut zeitlich, ist denke ich besser als die Mahlzeit aus zu lassen.
Ok das war evtl etwas irre führend von mir, natürlich esse ich nicht nur Hülsenfrüchte sondern auch ganz viel anderes Gemüse, hatte dies nur so aufgeschrieben um ersichtlich zu machen woher das Eiweiß kommt.
Früchte mache ich morgens in den Quark meist oder auch abends in den Quark. Meist Annanas oder Banane bzw gefrorene Waldbeeren.