2er Split Push/Pull Trainingsplan

[PhilippAlex]

Eigentlich nicht.... So ware mE ok:

Push
Kniebeugen
Ausfallschritte
Wadenheben
Bankdrücken
Military Press
Dips
French Press

Pull
Kreuzheben
Beincurls
Klimmzüge (eng, Untergriff)
LH-Rudern (vorgebeugt, weit Obergriff)
Vorgebeugtes Seitheben
Hammercurls
Waden

[Alvain]

Das heisst im Endeffekt nur 1 Brustübung? Meine Brust ist im Gegensatz zum Rest des Körpers eher "unterentwickelt" daher dachte ich, ich kann meinen Fokus ein wenig auf die Brust zielen, oder nicht?