Ich werde nie verstehen wieso jemand der abspecken will, sich morgens als erstes schon die volle Dröhnung Haferflocken, Reis und Co gibt. Sicher kann man auch so Gewicht verlieren - aber anders geht es schneller und besser. Sogar ohne zu hungern und Muskelmasse zu verlieren.

Kuckstu hier, der Kollege machts vor: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=157796

Wobei die Supplemente eher werbetechnisch eingesetzt werden. Es geht ohne genausogut!