Trainingslog 3.12.2014:

Tagesverfassung:
Gut - nicht mehr und nicht weniger

Training:
KH:
1 Satz - 70 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 70 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 70 kg - 10 Wdh.

Military Press:
1 Satz - 23 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 23 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 24 kg - 10 Wdh.

Klimmzüge:
3 x 3 - immer noch keine Kraft

Bizeps Curls LH:
1 Satz - 17,5 kg - 10 Wdh.
2 Satz - 20 kg - 10 Wdh.
3 Satz - 20 kg - 10 Wdh.

Poste später gleich das Video vom KH...

mec