Hi ich werde es wohl mal mit front kb probieren! Da überkopf kb nicht all so großes gewicht zu lassen!

Schulterdrücken mit der Langhantel mache ich nicht weil ich mit meiner linken schulter bischen probleme habe da diese übung das schultergelenk zu stark belastet! Da finde ich die Arnold press besser

Klimmzüge kann ich bei mir zu hause leider nicht machen da ich hier keine möglich keit habe eine stange zu befestigen

Den beinbeuger trainiere ich am kabelzug an meinen latzug ruder gerät ist eher so ne eigen entwicklung die übung aber geht ^^

Wie trainierst du beinbeugen? gibt ja noch kurzhantel übungen !