Beim Bankdrücken habe ich mal ein Youtube Video dazu gefunden wo dann jemand die Stange über den Bauch abgerollt hat, aber auch das ist denke ich bei hohen Gewichten nicht mehr praktikabel.
holla die waldfee, also bei nem arbeitssatz mit weniger gewicht grade noch vertretbar (je nachdem wie hart die cochones sind ^^)

aber bei nem max... außerdem, kann immer mal der arm wegknicken, wir reden hier doch von grenzlasten?!
also max-versuche im BD ohne spotter ist in meinen augen ein no-go