Zitat Zitat von Jarni Beitrag anzeigen
Geeignet für eine basis von kraft..?
Ja, sind ja im Ganzen immer recht niedrige Wh-Zahlen und von der Übungsauswahl her auch eher auf die drei hauptübungen ausgelegt. Einzig das Satz-volumen und die Frequenz ist ziemlich hoch, was für kraftorientierte Ansätze geeignet ist.