Zitat Zitat von Warmer Pècto
Hallo,

Eventuell mal mit dem Körpergewicht hochgehen (fressen) dann drückst du mehr. Nach einer kleinen Diät bleibt was von der Kraft hängen.

Gruß
Kann ich teilweise bestätigen.

Beinpresse im November 450kg, und jetzt 375kg (8WH)

Allerdings hab ich mich sonst überall gesteigert !


@Mr.Deathlift: Jein, wenn man etwa sälter ist, wie du sagtest 30 haben die meisten Männer bei gleichen Trainingsgrad doch mehr Kraft als ein Kind/Jugendlicher

Zu den 2 Jahren: Das geht sich zumindest bei mir z.B. recht "locker" aus