Ist mein EP gut?

[^chris]

Naja,würde vor dem training kh drosseln und nach dem training erhöhen. Gemüse isst du relativ wenig, zumal gibt es auch noch andere kh quellen als haferflocken.

Fett ist schon sehr hoch, wie kommst du mit den 4000kkcal klar? Wie viel legst du im monat an gewicht zu? Edit: seh ich das richtig, 15kg in drei monaten zugelegt? Und kfa angeblich nur um 1% gestiegen?

Gute entscheidung auf supps zu verzichten!