Könnte das dann bei mir so aussehen?
TE1:

Beinbizeps-Curls

Wadenheber (Die Beinübungen, um eben das zu machen, was möglich ist)

Schrägbankdrücken

Langhantelrudern

TE2:

Kreuzheben

Dips vorgebeugt /Fontdrücken im stehen (Militarypress) (hier würde ich evtl. zu ersterem tendieren, da ich eine instabile Schulter habe - alternativ Militarypress in der Multipresse oder, was ich auch gut vertrage: KH Schulterdrücken)

Klimmzüge