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simme
Ich plane keine Chealmeals.
Das heißt, ich sage mir nicht, ich werde Übermorgen cheaten, dafür kaufe ich ein.
Ich persönlich verlange aber auch nicht nach irgendwelchem Süßkram oder Junkfood.
Wenn ich cheate, dann bei gesellschaftlichen Anlässen, wie Geburtstagen, Familienfeiern, etc.
Es kann sein, dass das Wochenlang nicht vorkommt und dann plötzlich 4 Tage in einer Woche, wie diese Woche zum Beispiel (Heiligabend, 1+2 Weihnachtsfeiertag, Silvester)
Ich sehe das ganze dann aber entspannt, denn ich weis, dass es mich nicht umbringt oder ich sofort 5kg Fett draufpacke, wenn ich es nicht unnötig eskalieren lasse.
Rein vom Essen her fühle ich mich auch nicht besser oder schlechter.
Es ist einfach wichtig, mit Freunden und Familie Zeit zu verbringen, ohne dass man sich selbst und die Anderen unnötig mit seinem Essverhalten stresst.
Gut, in einer Wettkampfdiät sieht das ganze anders aus, aber ich nehme mal an, dass das die meisten hier nicht betrifft.
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