Hallo zusammen und ein frohes Neues wünsche ich zunächst!
Ich war ja ein Jahr auf Reise und hab so lange auch quasi nicht mehr trainiert... Möchte jetzt aber wieder durchstarten!
Daher habe ich eben mal paar Fotos gemacht um einen Vergleich in ein paar Monaten ziehen zu können. Ziel ist es insgesamt wieder definierter zu werden. Derzeit liegt mein Körpergewicht bei ca. 73-74 KG. Ich möchte in Zukunft bei maximal 78-80 KG mit reduziertem KFA ankommen!
Könnt ihr mir bitte einen Anhaltspunkt geben, was ich derzeit für einen KFA habe? Habe davon wirklich keine Ahnung und möchte mir ein "konkreteres" Ziel zum KFA formulieren...
Vielen Dank im Voraus und auch euch viel Erfolg beim Durchziehen eurer guten Vorsätze!
Bilder von mir (nichts angespannt und auch kein vorheriges Training) -->
http://www.directupload.net/file/d/3...i9z7io_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...k6p63t_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...yvpj9b_jpg.htm
http://www.directupload.net/file/d/3...la646k_jpg.htm
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