Zitat Zitat von Lyiar90 Beitrag anzeigen
Ich hoffe damit mache ich prinzipiell schon mal keinen Fehler
Doch....mal davon abgesehen, dass der Plan schlecht ist, ist es nach 5 Monaten Training zu früh für einen 3er.

Bitte mal hier einlesen: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149