Abend... ich bin langsam echt verzweifelt.

Kurz zu mir: weiblich, 27 Jahre, 63kg, 160m, schlechter Stoffwechsel, geringer Grundbedarf, dazu noch ein Bürojob

Ich habe heute beim Sport seit langem mal wieder eine Messung machen lassen und das Ergebnis stellt mich wirklich vor ein Rätsel:

Viszeraler Fettanteil 5% ( ist genau in der Mitte vom Normalbereich)
63kg (ist nicht wenig aber noch halbwegs im Rahmen)
und der BMI ist 24,6 (also noch knapp im Normalbereich).

So und jetzt kommt's:
Mein Körperfettanteil beträgt sage und schreibe 39% !!!!!! Wie geht sowas bitte? Wenn ich mir Bilder von Frauen mit 40% Körperfettanteil ansehe, sehen die viel schlimmer aus als ich (nicht nur viel dicker sondern auch viel "wabbeliger")

Mein Körperfettanteil vor 2 Jahren betrug 30% bei dem selben Gewich und logischerweise derselben Körpergröße. Meine damalige Ernährung war kathastrophal (FastFood).
Aber seitdem habe ich meine Ernährung extrem verbessert (gute KH (Vollkornbrot, Kartoffeln etc) und Fruchtzucker nur bis mittags, dann viel Fisch, Hähnchen, Salat, Hüttenkäse... viele kleinere Mahlzeiten etc). Warum steigt mein KFA um so viele Prozentpunkte?

Ich kann mir diesen Körperfettanteil nicht erklären... Ich hab meinen Trainer dann gefragt und er war damit auch überfordert, so hatte ich das Gefühl. Er hat irgendwas gebrabbelt von wegen ich hab gute Proportionen und deswegen sieht das nich so schlimm aus... Ich habe wirklich Glück mit meinem Proportionen, aber das erklärt doch keine 39%???

Woran kann das liegen? Und wie bekomme ich das am besten in den Griff?