Zitat Zitat von H_D Beitrag anzeigen
Das RICHTIGE IIFYM sagt, man kann, wenn man seine MIKROS(!!!!!) gedeckt hat den Rest der KCAL decken mit was man will.

Nur leider interpretieren dass viele so, dass sie ihre MAKROS einhalten und die Mikros völlig außer acht lassen. Also letzten Endes ne Ausrede um Junk zu essen
Ja richtig. Die Theorie (erster Absatz) macht ja Sinn nur leider ist halt die Bezeichnung misleading, so dass es genau auch darauf raus läuft, was du sagst.
Korrekt müsste man nämlich durchaus ne Ernährungsplanung en minimis betreiben. Das ist den meisten aber wohl zu aufwändig