Genau Tim und das ist auch die Ursache des Threads sozusagen. Mit einstelligem KFA, den ich habe fällt es schwer, sich in der Kraft zu steigern. Die Massezeiten sind für mich vorbei, da es keinen Sinn macht so viel Ballast mit sich 'rumzuschleppen. Ich habe nun in etwa die gleiche Magermasse wie früher nur ohne weitere 10Kg Fett + Wasser drauf und das macht einen enormen Unterschied.

Was von den meisten übrig bleibt nach einer richtigen Defi sehen die wenigsten, da es fürs Ego wichtig ist auch im dicken Pullover breit auszusehen.