Tipp: Wenn dann Pulver bzw. Kapseln um einen "Peak" zu erreichen.
Bcaas Tabs eignen sich eher zum Aufbessern des Eiweissshakes (Leucin soll die Aufnahme verbessern laut Armin Kuntze von peak.ag)

5-10g Bcaas vor dem Training..

ob es wirklich was hilft, probiere es aus..

mfg,
redfox!