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Hybrid-Darstellung

  1. 15.01.2015, 09:13 #1
    RicoW
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    Mach doch einfach den WKM Plan oder einen push pull plan ! Ich mache den push pull und der ist wirklich sehr gut

    Und wegen equipment! Du brauchst wenn du zu hause Trainieren willst 1 langhantel dann einen ständer für die langhantel oder Rack um Kniebeugen machen zu können !

    Flachbank für Bankdrücken und gewichte und nen block für die waden kann mann selber bauen :-D
    Geändert von RicoW (15.01.2015 um 09:18 Uhr)
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