Training von heute:

Kniebeugen
10x20kg
10x20kg
8x40kg
9x67,5kg
9x67,5kg
9x67,5kg

Bankdrücken
10x20kg
10x20kg
8x40kg
7x62,5kg
7x62,5kg
7x62,5kg

LH-Rudern
10x20kg
8x30kg
9x47,5kg
9x47,5kg
9x47,5kg

War nicht wirklich motiviert heute. Hab dauernd über irgendwelchen ****** nachgedacht und konnte mich nicht aufs Training fokusieren. Die Kniebeugen und das Bankdrücken haben sich richtig schwer angefühlt. Rudern war gut.

Samstag beginnt die Vorbereitung vom Fußball für die Rückrunde. Das bedeutet 7 Einheiten pro Woche. Werden verdammt anstrengende 5 Wochen. Aber da muss ich jetzt durch. Mit viel essen, schlafen und Mobility.