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Thema: CBL EP Check

Baum-Darstellung

  1. #5
    75-kg-Experte/in Avatar von Sosaxx
    Registriert seit
    20.05.2013
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    385
    Danke euch.

    Kann ich dann morgens 1-2 Mahlzeit zusammenlegen?
    Quasi so :

    30g Whey
    3 Eier
    30g Walnuss
    30g Mandeln

    Dann würde ich aber bis zum Training 4 Stunden "fasten" oder ist das nicht so schlimm.

    Kartoffeln wird mit Basmati Reis immer abgewechselt.
    Malto bisschen erhöhen und Whey runter.
    Fleisch auf 150g erhöhen und Casein raus.
    Gemüse wird natürlich auch gegessen aber das schreib ich nie extra auf im EP.^^


    Was könnte man den anstatt vom Brot noch essen?

    Schoko Vollkorn Müsli raus oder kann drin bleiben?
    Fällt mir echt schwer "schnelle Carbs" zu finden die auch noch clean sind
    Geändert von Sosaxx (16.01.2015 um 11:46 Uhr)

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