Fragen zu Training, Geräten und Supplements

[RicoW]

Und wenn du bedenken hast wegen eventuellen verletzungs gefahren dann fange mit einer leeren Stange an die wiegt ja immerhin auch 20kg um dich an die übungen zu gewöhnen


Ach und noch was höre bitte auf die jungs hier das sind alles leute die schon jahre Trainieren die wissen wie der hase läuft solche tips sind gold wert

[Xavas]

Ich weiß die Tipps auch zu schätzen aber wir kennen ja alle die Freunde und Bekannte welche meinen man müsste dies und jenes.
Mir wurde halt gesagt das Kreatin sehr wichtig ist beim Trainieren damit man schneller Muskeln aufbaut (In Wirklichkeit habe ich eigentlich keine spürbare Unterschiede gemerkt).

Aber wofür braucht man eigentlich die Supps?

Und immer noch die Frage mit den Geräten für Zuhause