War nicht wirklich motiviert heute. Hab mich dann trotzdem in den Keller begeben:

Training von heute:

Kniebeugen
6x20kg
6x20kg
7x40kg
9x70kg
9x70kg
9x70kg
Kamen richtig gut heute. Motivation stieg.

Bankdrücken
10x20kg
10x20kg
6x40kg
7x65kg
7x65kg
7x65kg
Hier war ich ebenfalls zufrieden, es kommt so langsam wieder

LH-Rudern
10x20kg
10x30kg
4x40kg
9x50kg
9x50kg
9x50kg
Hier hat sich der erste Satz richtig schwer angefühlt. Das lag aber glaube ich an meinem laschen Griff. Beim zweiten und dritten Satz hab ich die Stange mit einem schön festen Griff gehalten, da gings einfach deutlich leichter. Das gleiche Gefühl hatte ich in den letzten Einheiten auch schon.

+ 3 Sätze AB-Wheel


Ich muss mir echt mal was überlegen wie ich mich vor der Einheit motivieren kann. Hab ich in den letzten 2 Wochen öfter gehabt, dass ich Motivationsprobleme hatte. Vielleicht mal andere Musik wählen oder sowas. Ich überleg mir was