Hallo Leute,

momentan gehe ich auf wie ein Hefeklos. Erfahrene Leute meinen zu mir, dass die Kohlenhydrate mich aufschwämmen, nicht so Erfahrene einfach nur ich sei fetter geworden. Das liegt ganz einfach daran, dass ich viele Wassereinlagerungen habe. Ansich erstmal nichts schlimmes, allerdings fühle ich mich selbst schon unwohl und unaktraktiv.

Ich wollte die Wassereinlagerung zum größtenteil los werden. Nicht komplett trocken werden, sondern auf ein gesundes Maß bringen.

Die Frage ist, wie stelle ich das an? Reicht es alle Kohlenhydrate durch Reis zu, Brennesseltee zu trinken, die Wasserzufuhr stark zu erhöhen und ein paarmal die Woche in die Sauna zu gehen?