Hallo lieber Marcel,

ich würde dir dringend empfehlen auf Geflügelfleisch zu verzichten, das ist leider extrem Antibiotika versucht, ja sogar vom sogenannten Biobauern. Du solltest dir lieber hochwertiges Pferdefleisch besorgen, das ist ähnlich gut und erleichert die Welt um ein paar dieser dreckigen Mistviecher.
Dein Trainingsplan sieht auf den ersten Blick ganz gut aus, allerdings vermisse ich Übungen für die Finger. Ja die Finger. Ein häufig gemachter Anfängerfehler, die Finger und Handmuskeln werden gerne mal vernachlässigt. Versuche zunächst deine Finger so zu trainieren, dass du mit jedem Finger 5 KG stemmen kannst, du kannst einfach eine Hantelscheibe auf den jeweiligen Finger packen und sie dann immer hoch heben, quasi wie beim Bizeps. Langsam steigern.

Viel Erfolg