@DTM:
Kann mich da eigentlich nur BjörnE anschließen. Wenn Dein Kampfsport-Training besonders beinlastig ist, wäre es sinnvoller einen 3-er-Split zu machen als z.B. ein GK-Training. 2-3 x die Woche Kampfsport würd ich dann eher als intensives Cardio ansehen. Falls Du es in Erwägung ziehen solltest täglich Cardio zu machen, weil Du an einem BB-Wettkampf teilnehmen willst, würde ich an den BB-Tagen die Rudermaschine benutzen. Bringt erstens etwas Abwechslung hinein und zwotens schont es die Kniegelenke, die ja genug durch Dein restliches Training beansprucht werden.

MfG,
Eraser.